“任何人,都不要給自己設(shè)置一個(gè)上限!”11月15日,暨南大學(xué)副教授蘇炳添到華南師范大學(xué)附屬中學(xué)開講,給“學(xué)霸”上一節(jié)田徑課,指導(dǎo)田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員如何更好提升成績。
“聽到蘇神要來,我們都特別激動(dòng)!”來自高一(9)班的熊鋒同學(xué)是一名田徑特長生,已經(jīng)考下一級運(yùn)動(dòng)員。在田徑場上,蘇炳添指導(dǎo)他調(diào)整起跑的角度,教他怎么調(diào)起跑器。“我今天是來向蘇神學(xué)習(xí)的,面對面的近距離讓我清晰看到了他如何調(diào)節(jié)起跑器,幫助我在之后的學(xué)習(xí)中動(dòng)作更加規(guī)范。”不久前,熊鋒同學(xué)在2021年廣東省中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽中跑出了10秒88的成績,“他的每一場比賽我會(huì)看得非常仔細(xì),他緊張,我跟著緊張;他吶喊,我也跟著他一起吶喊?!毙茕h說,蘇炳添堅(jiān)持不懈的精神一直激勵(lì)著他,并把“蘇神”當(dāng)做未來努力超越的目標(biāo)。
在華師附中階梯教室,蘇炳添為百名學(xué)生講述了自己是如何走上“983之路”的。
蘇炳添說,要突破自我,首先要有很強(qiáng)大的意志力,要相信自己,要敢于去走出舒適圈,做出改變。
突破極限的道路從來不是平坦的。蘇炳添說,像他這樣的身體素質(zhì)、現(xiàn)在的年齡、傷病的影響,其實(shí)要一個(gè)個(gè)去克服、去突破,都需要很堅(jiān)強(qiáng)的意志力。他不是沒有認(rèn)輸過,在前面的兩屆全運(yùn)會(huì),都輸給了自己隊(duì)友;把起跑腳從右腳改成左腳之前,想過如果改技術(shù)不成功,可能就跑不下去了;東京奧運(yùn)會(huì)前他經(jīng)歷了一次影響很大的傷病,甚至懷疑過自己還能不能站到東京的賽場上。但努力換回來的是幸運(yùn),突破的極限越多,對自己就越自信。
蘇炳添說,突破自己,除了雄心,還需要有耐心,不管在學(xué)習(xí)上、生活上,還是事業(yè)上遇到瓶頸,“建議大家首先去想想,自己原來的方法是不是合理,如果覺得自己已經(jīng)盡了萬分的努力,那可以嘗試去改變一下方法?!?
熟悉蘇炳添的人都知道,他曾經(jīng)嘗試改跑技術(shù)。但改技術(shù)這件事,他花了很長的時(shí)間去調(diào)整,首先肌肉記憶的調(diào)整,需要用更大的強(qiáng)度去練習(xí)左腳,“我要用電腦技術(shù)一個(gè)個(gè)去研究自己腳步的落點(diǎn)、擺臂的動(dòng)作幅度?!比ケ荣惖臅r(shí)候,他會(huì)帶上一個(gè)小皮尺,因?yàn)槠鹋芮靶枰芫_地去量起跑器擺放的位置,量角度、量兩只腳之間的距離。改技術(shù)之前,蘇炳添完成100米要花47步,改技術(shù)之后要跑到48步,多出來這一步,他需要提高抬腿的速率,去突破多一個(gè)動(dòng)作花費(fèi)的時(shí)間。
蘇炳添說,百米賽跑是一場團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn),需要身邊有隊(duì)友,可以激勵(lì)你不斷往前走,這是一種友好的競爭關(guān)系。
蘇炳添表示,每一次取得不錯(cuò)的成績的時(shí)候,最想感謝的,是身后的教練組、保障組,還有隊(duì)友。他說,中國男子百米接力隊(duì)伍很團(tuán)結(jié),而且每個(gè)人的水平都跟著隊(duì)伍的水平提高,不斷獲得進(jìn)步。他很期待能看到更多年輕運(yùn)動(dòng)員一起站在賽場上,更希望他們當(dāng)中很快能有人超越自己,唯有這樣,中國田徑才能生生不息地發(fā)展下去。
今年站上奧運(yùn)會(huì)跑道時(shí),蘇炳添回憶說,曾再次問自己,這是人生的第三次奧運(yùn)會(huì),如果錯(cuò)過了這次進(jìn)入決賽的機(jī)會(huì),就沒有下一次了。“因?yàn)橄乱淮蔚臅r(shí)候已經(jīng)36歲了,我就失去了競爭。所以說,每一次機(jī)會(huì)來臨時(shí),該如何去把握,是應(yīng)該去考量的。”